이명에 좋은 음식, 귀울림·스트레스·혈액순환 개선에 도움 되는 핵심 식품 정리 이명은 외부 소리가 없는데 귀에서 “삐—” “웅—” “쉬잉—” 같은 소리가 들리는 증상으로, 혈액순환 장애·스트레스·피로·영양 부족 등 다양한 원인으로 발생합니다. “귀가 울려요”, “밤에 더 심해져요”라고 호소하는 분들을 꽤 많이 보는 편입니다. 이명은 약도 중요하지만, 실제로 음식 관리만 잘해도 증상 완화에 큰 도움을 주는 경우가 많습니다. 오늘은 이명에 좋은 대표 음식 6가지를 쉽게 설명해 드릴게요. 1. 호두 — 신경 안정 + 귀 신호 전달 개선호두에는 오메가 3, 비타민 E, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 신경계를 안정시키고 귀 주변 혈액순환을 개선하는데도움이 됩니다. 특히 스트레스성 이명과 밤에 심해지는 이명에..