나는 가장이다!

여주 효능 5가지 여주 여주는 아시아의 열대와 아열대, 동아프리카, 남미 일대, 중미, 카리브해, 인도 등 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배된다. 특히 중국과 인도, 필리핀, 말레시아 등에서 널리 심고 있다. 씨를 심은지 50~70일 만에 먹을 수 있는 미성숙 열매를 수확한다. 꽃이 핀 후 8~10일 후에 열매를 수확한다. 여주는 생과일로 먹는 경우는 없고 다양하게 조리하여 먹는다. 특히 육류와 볶거나, 야채를 다양하게 조리하여 먹을 수 있다. 1. 당뇨 예방 여주는 천연 인슐린이라고 불리는 만큼 당뇨를 예방하는데 좋은 효능을 가지고 있다. 여주에 함유되어 있는 카라틴과 P 인슐린이 간에서 포도당이 빠르게 연소할 수 있게 해 주어 혈당을 감소시키고 공복혈당도 감소해 주는 효과가 있다. 2. 노화 각종 ..

대추 효능 (불면증 치료, 이뇨 작용, 노화예방....) 대추 대추는 과잉보다 약으로 많이 인식되어 있는 식품이다. 대추는 특유의 단맛으로 맛있게 먹을 수 있다. 대추에는 비타민과 탄수화물의 함량이 높고 다른 약재를 완충시켜 주는 효능이 있다. 또한 대추차는 마음을 안정시켜 주는데 탁월하여 수험생과 업무에 지친 직장인들에게 아주 좋다. 호흡기 질환 예방 및 치료 대추는 호흡기 질환에 효능이 탁월하다. 특히 감기에 좋다. 대추에는 면역력을 증강시켜 줄 뿐 아니라 기침을 낫게 하고 내장을 보호해 주는 효과가 있다. 불면증 치료 대추씨에는 신경을 이완시켜 주는 효능이 있어 불면증에 아주 좋다. 대추는 천연 수면제라고 한다. 때문에 스트레스 등으로 인하여 신경이 곤두서서 잠이 오지 않는 사람들에게 씨를 빼지 않..

느릅나무 그리고 느릅나무껍질 효능 느릅나무는 유백피라고 부르는 옛날부터 다양한 질병에 유효한 약재로 사용해 온 나무이다. 느릅나무껍질을 유근피라고 하는데, 이 유근피에는 섬유질이 풍부하게 많이 함유되어 있다. 느릅나무는 어느 한약방에서든 쉽게 구할 수 있는 잘 알려진 약재인 만큼 여러 가지 효능이 있다. 불면증 느릅나무의 잎은 수면제 역할을 해준다고 할 정도로 불면증에 좋다. 특히 차로 마시면 불면증 완화에 효과적이다. 또한 느릅나무는 코를 고는 것을 완화시켜주고 보다 숙면을 취할 수 있게 도와준다. 피부 미용 느릅나무의 진은 피부를 부드럽고 매끄럽게 해주는 효능이 있다. 느릅나무를 복용하는 것만으로도 피부미용 효능을 볼 수 있다. 그러나 바르는 것이 더 좋은 효과를 줄 수 있다. 항암효과 느릅나무의 껍..

겨우살이 7가지 효능(신경통, 관절염, 항암효과 등등) 겨우살이는 나무에 기생하여 사는 식물에 일종으로 주로 참나무, 물오리나무, 팽나무, 밤나무 등에 기생하여 영양분을 섭취하면서 사는 식물이다. 겨우살이는 동양과 서양에서 악귀를 쫓는 신성한 식물로 알려져 왔다. 오래전부터 신이 내린 영초로 신성시하여 경의의 대상이었다. 겨우살이는 독성이 전혀 있지 않아 안심하고 먹을 수 있으며 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있기 때문에 감기 등의 기관지 질환에도 아주 좋다. 1. 신경통 겨우살이는 근육과 신장을 강화시켜 주는 효능이 있어 신경통에 좋다. 몸이 지끈지끈 아프거나 할 때 겨우살이를 달인 물을 마시면 통증이 완화되는 효능을 볼 수 있다. 특히 신경쇠약에 좋은 효능이 있다. 2. 관절염 치료 겨우살이는 염증을 치..

'강황'의 효능 6가지 카레에 원료로 사용하는 강황은 현재 한국에서는 전라남도 진도에서 대량으로 생산돼 있으며 북부의 산악지대를 제외하면 다른 모든 지역에서 재배가 가능한 장물이다. 강황은 여러 가지 좋은 효과를 가지고 있는데 무엇보다 해독작용 데 관한 효능이 가장 뛰어나다. 때문에 옛날부터 한방에서 약재로 활용해 왔다. 또한 울금보다 항암효과가 탁월하며 조금 더 매운맛이 난다. 오늘은 강황에 효능에 대해 알아보자! 1. 항암 효과 강황은 항암효과가 있는 약초이다. 강황에는 커큐민 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 항암 효과를 해준다. 또한 투멜론이라는 성분이 항균과 살균효과를 보여준다. 강황은 특히 유방암에 탁월한 효능을 보여준다. 강황에는 항암효과가 분명하게 있지만 너무 많이 먹으며 안된다. 많이 먹..

여름 제철 과일 '자두'에 3가지 효능 삼국시대이전부터 우리 농민들이 재배한 역가 오래된 과실인 자두는 여름 제철 과일입니다. 오늘은 자두에 3가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 암과 싸우는 항암 효과가 뛰어나 자두의 핵심 성분인 파이토 케미컬(phytochemical)은 건강에 좋은 생리활성을 가지고 있는 식물성 화학물질입니다. 자두는 사과의 4배나 높은 항산화력을 가진 것으로 알려져 있습니다. 몸의 산화(손상-노화)를 줄이고 돌연변이를 막아 특히 암과 싸우는 항암 효과가 뛰어납니다. 자두의 페놀성 파이토 케이컬을 꾸준히 섭취하면 뇌졸중, 심장병 등 혈관 질환의 위험도를 줄인다는 연구 결과도 있습니다. 콜레스테롤 감소 효과 자두에는 검푸른 색을 내는 색소인 안토시아닌이 많이 들어있습니다. 블루베..