곰보배추 효능 5가지

곰보배추 효능 5가지

 

곰보배추

곰보배추는 우리나라 전역에서 재배되고 있으며 논과 밭에서 자라는 잡초로 마치 잎의 모양이 곰보 모양과 비슷하여 곰보배추라 불리게 되었다. 원산지는 중북 북부이며 연중 재배가 가능하지만 너무 추운 겨울과 더운 여름에는 재배하는 것이 쉽지 않다.

1. 혈관 건강

곰보배추에 함유되어 있는 다양한 항산화 성분은 혈관 속에 콜레스테롤 수치를 감소하고 혈액을 개선하는 효과가 있어 혈관 건강에 도움이 된다. 혈액을 깨끗하게 정화하는 작용도 하여 혈관질환을 예방하는 효과가 있다.

2. 통증

곰보배추는 두통이나 신경통, 치통 등의 통증을 완화시켜 주고 염증을 치료하는 효능이 있다. 잇몸이 좋지 않은 사람들이 곰보배추를 찧어서 통증이 있는 부위에 5분가량 물고 있으면 치통이 멎는 효과를 볼 수 있다. 

3. 면역력

곰보배추에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있다. 이 플라보노이드 성분은 우리 몸의 신진대사, 혈액순환이 원활하게 잘 되도록 도와 면역을 강화시켜 준다. 

4. 장 건강

곰보배추에는 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 촉진해 주는 효과가 있다. 장 운동이 원활해지면서 변비를 예방하는 효과와 배에 가스가 자주 차는 분들에게 좋은 효과가 있다.

5. 노화 예방

곰보배추는 노화를 예방하는데 도움을 준다. 항산화 작용을 하는 플라보노이드, 사포닌 성분이 함유되어 있어 곰보배추를 꾸준하게 먹으면 활성산소가 제거되어 노화를 예방에 좋은 효과를 볼 수 있다.