녹차 효능 5가지

녹차 효능 5가지

 

녹차는 많은 사람들이 친근하게 접하는 차이다. 둥굴레차와 보리차, 유자차 등과 함께 대표적인 차이다. 녹차에는 다양한 효능이 있다. 무엇보다 폐에 좋은 효과가 있어 먼지에 노출되어 있는 사람들에게 좋다. 뿐만 아니라 기관지 질환에도 효능이 있다.

1. 폐 질환 예방

녹차는 폐에 유독 좋다. 흡연의 여부와 관계없이 폐암의 발병률을 상당량 줄여준다는 연구결과가 있다. 녹차를 하루에 한잔씩 드신 분과 그렇지 않으신 분에 관한 연구한 결과 녹차를 드시지 않은 분이 녹차를 하루에 한잔ㅆ기 드신 분 보다 폐암 발병률이 5배 높게 나왔다. 이러한 효능이 가능한 이유는 녹차에 들어가 있는 폴리페놀 성분 때문인데 폴리페놀 성분은 강력한 항산화작용 하기 때문이다.

2. 종양 치료

녹차에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 함유되어 있어 종양을 없애주는 역할을 해준다. 특히 자궁근종에 탁월하다는 연구결과가 있다. 녹차는 자궁근종뿐 아니라 각종 종양 치료와 예방에도 좋다

3. 해독 효과

녹차는 주독과 니코틴 등에 독을 해독하는 효능이 있다. 발암물질을 억제하는데 도움을 주기 때문에 술과 담배에 노출되어 있는 사람들에게 건강을 관리하는데 특히 좋다. 뿐만 아니라 공부나 업무에 의한 스트레스로 인하여 몸에 독이 누적되고 있는 분들이 녹차를 마시면 몸이 개운해지고 정신이 맑아지는 효과가 있다.

4. 집중력

녹차에는 소량의 카페인 성분과 타닌이 함유되어 있다. 공부하는 수험생들이나 업무를 하는데 집중이 잘 되지 않은 직장인들에게 녹차는 특히 좋다. 녹차를 틈틈이 먹으면 정신을 집중하는 효능뿐 아니라 피로를 풀어주고 마음이 편해지는 효능도 볼 수 있다. 

5. 피부 미용

녹차에는 비타민 C가 많이 함유되어 있어 피부미용에 도움이 된다. 특히 피부 기름기를 없애주는 역할을 하기 때문에 피부를 맑게 해 주고 혈관을 살균하는 효능으로 혈색을 좋게 해 준다.