돌미나리 효능 및 효과

돌미나리 효능 및 효과

 

돌미나리

돌미나리는 야생에서 자라는 미나리를 말한다. 돌미나리는 비타민 C의 함량이 매우 높을 뿐 아니라 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비와 혈관계 질환에도 매우 좋다. 또한 돌미나리는 특유의 향이 매우 좋고 독이 전혀 함유되어 있지 않아서 안심하고 섭취해도 된다.

변비 해소

돌미나리에는 다량의 섬유질과 비타민C 성분이 함유되어 있으며 수분이 풍부하게 들어가 있어 변비에 매주 좋다. 섬유질은 숙변을 제거해 주는 효능이 있다.

 

지혈효능

돌미나리는 피를 지혈해 주는 효과가 탁월하여 여성의 하혈과 월경과다증에 좋으며, 대하증에도 효능을 보인다. 특히 소양인에게 좋다.

 

혈관계질환 개선

돌미나리에 함유되어 있는 비타민C 성분은 혈관계질환에 매우 좋다. 비타민C성분은 혈관 내의 노폐물을 부패시킨 후 배설을 시켜주는 효능이 있다.

빈혈 예방

돌미나리에 함유되어 있는 비타민C 성분은 빈혈에 좋다. 빈혈은 체내 철분이 결핍되면서 생기는 현상이다. 철분은 우리 몸이 흡수하기 어려워 부족한 경우가 발생하게 되는 것이다. 비타민 C 성분은 철분의 흡수력을 높여주는 효과가 있어 빈혈에 매우 효과적이다.

 

스트레스 해소

돌미나리는 정신을 맑게 해주는 효능이 있다. 철분의 흡수율을 높여주기 때문이다. 신경쇠약증이나 스트레스 해소에 매우 효과적이다.

 

피부미용

돌미나리는 우리 몸속에서 분비되는 호르몬 중에 노화를 방지하는 호르몬인 콜라겐 성분의 생성을 강화해 주는 효능이 있어 피부 주름과 잡티를 제거해 주어 피부미용에 효과적이다.