두리안 효능과 부작용

두리안 효능

 

두리안

두리안은 천국의 맛과 지옥의 냄새를 모두 가지고 있는 과일이다. 냄새만 맡으면 먹을 수 없을 것 같지만 달콤한 맛을 가지고 있다. 두리안은 칼로리가 높은 과일이며 당분이 많이 함유하고 있어 당뇨가 있는 분들에게는 좋지 않다.

1. 피로 회복

두리안은 당도가 높아 포도당 공급을 활발하게 해 주고 다양한 비타민을 함유하고 있어 신진대사를 원활하게 해 주며 몸의 피로를 풀어주는데 도움을 준다.

2. 피부 미용

두리안은 식이섬유와 비타민C 풍부해서 피부미용에 좋은 효능을 가지고 있어 피부를 탄력 있게 해 주고 노화를 방지해 주는 효과가 있다.

3. 항산화 작용

두리안에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용이 뛰어나다.  항산화 작용으로 인하여 우리의 몸속에 활성산소를 제고해 주고 암을 예방하게 많은 도움을 준다.

4. 면역력 강화 

비타민 C와 항산화 물질을 함유하고 있는 두리안은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높을 수 있는 효능 가지고 있다.

부작용

1. 냄새 - 두리안의 강한 냄새는 주변 사람들에게 불편함을 줄 수 있어 개인 공간에서 먹지 않는 것이 좋다.
2. 알레르기 - 일부 사람들은 두리안 알레르기 반을 겪을 수 있다. 피부, 발진, 가려운, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있다..