'마늘' 효능 8가지

'마늘' 효능 8가지

 

마늘

마늘은 한국인들에게 옛날부터 다양한 질환으로부터 예방해 주던 식품이다. 마늘은 특유의 매운맛 때문에 외국사람들에게는 좋은 인상을 받지 못하지만 한국의 전통음식인 김치에는 꼭 넣어야 할 정도로 한국인에게는 친근한 식품이다. 

1. 신경 안정

마늘을 꾸준하게 먹게 되면 우리 몸속에 있는 신경계에 원활하게 영양분이 공급되는 효능을 보실 수 있다. 신경전달물질의 통로가 나이가 들수록 점점 막히게 되는데 이 부분을 마늘이 개선해 주기 때문이다. 이로 인하여 마늘을 꾸준히 섭취하면 신경이 안정되고 우울증이 완화되는 효과를 볼 수 있다.

2. 성인병 예방

마늘은 혈과 내 노폐물을 제거해 주고 깨끗한 혈액을 공급을 원활하게 해주는 효능이 있어 혈관계 질환인 고혈압, 동맥경화증 등을 예방할 수 있을 뿐 아니라 많은 종류의 성인병 예방도 할 수 있다.

3. 염증 및 암 치료

마늘에는 강한 항균작용을 하는 인체에 무해한 알리신 성분이 함유되어 있다. 알리신이 우리 몸속에 들어오게 되면 염증 부위를 살균 소독하는 것은 물론 암세포를 죽이는 효능을 보인다. 때문에 암뿐만 아니라 염증이 있는 사람들이 마늘을 꾸준히 복용하면 좋은 효과를 보실 수 있다.

4. 정력

마늘은 성인 남성의 정력에 아주 좋다. 남성의 경우 일정 나이가 되면 정력이 급격히 약해지게 되는데 마늘을 꾸준히 먹게 되면 정력이 감소하는 것을 예방할 수 있다.

5. 피로회복

마늘은 체력증강은 물론 피로회복에도 좋다. 마늘은 두뇌에 맑은 혈액을 흐르게 도와주어 머리를 맑게 해 주고 두통이 완화해 준다. 이 때문에 공부 또는 업무 등등 여러 가지로 인한 스트레스를 받는 사람들에게 좋은 효과가 있다.

6. 피부

마늘은 노화를 예방해 주는 효능이 있어 피부가 노화돼서 생기는 주름 등을 예방해 주어 피부에 좋다. 또한 피부의 노폐물을 살균해 주기 때문에 아름다운 동안피부를 유지할 수 있다. 특히 아토피성 피부염을 치료하는데 좋다.

7. 호르몬 보충

마늘은 부족한 호르몬의 분비를 보충해 주는 효능이 있다. 마늘이 만약 산삼만큼 귀하다면 산삼보다 훨씬 더 값어치가 있을 것이라는 말이 있을 정도로 몸 전체에 아주 좋다. 특히 여성의 경우 여성호르몬 분비가 제대로 이루어지지 않아 생기는 갱년기 장애를 예방 및 완화시켜 주는 효과가 있고 남성의 경우 남성 호르몬의 분비가 제대로 이루어지지 않아 발생하는 정력저하를 개선하는데 효과적이다.

8. 소화

마늘을 먹게 되면 침샘이 마르는데서 발생하는 소화장애를 침샘을 원활하게 작용하도록 유도하여 준다. 또한 마늘을 음식물의 소화를 도울 뿐만 아니라 장속의 노폐물을 배설하도록 유도하는 효능이 있어 변비에도 아주 좋은 효과가 있다.