멍게 효능 6가지

멍게 효능 6가지

 

멍게는 파인애플과 비슷한 모양으로 표면에 젖꼭지 모양의 돌기가 많이 나있다. 일반적으로 얇은 바다에 암석이나 해초, 조개등에 붙어서 살지만 2,000m 보다 더 깊은 곳에 사는 것도 있다. 멍게는 우리나라 해안지방에서 예전부터 식용으로 사용해 왔으나 전국적으로 이용하게 된 것은 6.25 이후이다. 멍게는 다른 동물에 비해 글리코겐 함량이 많은 편이며 수온이 높은 여름철에 맛이 가장 좋다.

1. 피로 해소

멍게에는 아미노산과 타우린이 풍부하게 함유되어 있다. 뿐만 아니라 몸 안에 포도당을 빠르게 공급해 주는 글리코게이 들어가 있어 피로를 해소하는데 많은 도움이 된다.

2. 뼈 건강

멍게에는 칼슘과 철분, 아연 등 무기질 성분이 많이 들어가 있어 뼈를 튼튼하게 유지하는데 도움을 준다.

3. 체중 감량

멍게에는 지방이 거의 없고 100g 당 78kcal로 낮은 칼로리 체중을 감량하는데 도움이 된다. 또한 껍질을 함께 섭취하면 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어 비만을 예방하는 효과도 있다.

4. 심혈관질환 예방

멍게에는 타우린과 바이듐 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 도와주며 몸 안에 독소와 노폐물을 배출하는데 도움을 준다. 이로 인해 심근경색, 동맥경화 등 심혈관질환을 예방하는데 도움이 된다.

5. 기억력 저하

멍게에는 프라스로겐 성분이 함유되어 있어 기억력이 저하되는 것을 막아주는데 도움이 된다. 

6. 노화 예방

멍게에는 셀레늄과 타우린이 많이 들어가 있어 몸 안에 활성산소를 억제하고 항산화 효과와 노화예방에 많은 도움이 된다.