비타민B 복합제제 피로회복에 좋다

비타민B 복합제제 피로회복에 좋다

 

 

비타민 B 복합제제

비타민 B군은 서로 협력하여 작용하기 때문에 복합제제로 나오는 경우가 많으며 '비타민B 복합체'라고도 부릅니다. RDA와 ODI의 간극이 가장 큰 영양소 중 하나가 비타민B이며, 수용성이기 때문에 고함량 복용 시 체내 축적에 대한 부담이 적습니다.

이미 미국 등지에서 상당히 보편화되어 있는 제품이며 각종 증상개선에 1순위로 고려해야 할 것입니다. 비타민B 복합제제가 어떤 부분을 도와주는지 알아보겠습니다.

피로 회복

피로회복에 가장 빠른 효과를 가진다. 비타민B는 각종 신진대사를 활발하게 해 주며 피로물질이 몸 안에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 한다. 또한 눈의 피로에도 비타민B는 필수입니다.

 

잦은 입병

잦은 입병에 도움이 된다. 보통 입병은 구강점막에 생기는 구내염인 경우가 많으며 피곤하거나 비타민B가 부족할 때 자주 발생합니다. 

근육통

근육통이나 관절통, 신경통의 완화에 도움을 준다. 비타민B는 신경에 통증을 일으키는 원인물질인 젖산의 해소 능력을 가지고 있고 피로를 풀어준다. 그리고 혈액순환을 촉진시키고 노폐물을 제거하기 때문에 근육통, 관절통, 어깨 통증, 오십견, 허리 통증, 손발 저림 등에 개선시키는 효과가 있습니다.

 

두뇌

두뇌활동을 활발하게 하여 학습에 도움을 준다. 콜린과 이노시톨은 일반 종합영양제에는 잘 포함되지 않는 성분이지만 비타민B의 일종이기 때문에 비타민B 복합제제 같이 들어있는 경우가 많아 두뇌활동에 도움을 많이 준다고 합니다.

 

나이가 들면 정말 영양제가 필수입니다. 그중에 비타민B은 당연히 챙겨 먹어야 한다고 생각이 드네요. 위에서 언급한 내용들만 봐도 정말 많은 도움을 주고 여러 예방도 해주니 1석 2조라고 생각이 듭니다.

비타민B뿐 아니라 오메가 3, 홍삼, 루테인 등등 여러 가지 영양제와 건강에 좋은 것들이 많다. 하나하나 어떤 역할을 하는지 알아보려고 합니다. 그러니 많은 관심 부탁드립니다^^