여름에 나타나는 '냉방병' 원인과 증상

여름에 나타나는 '냉방병' 원인과 증상

 

냉방병이란 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다 여름철 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속되는 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종이라고 말할 수 있습니다.

원인

신체 기능이 여름 온도에 적응된 상태에서 지나치게 차가운 한랭 환경이 오랫동안 지속될 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 발생하게 됩니다. 실내외 온도 차가 5~8도 이상 되는 환경에 오래 노출되면 말초혈관의 급속한 수축을 동반한 혈액 순환의 이상 및 자율신경계 기능의 변화 등이 발생하여 냉방병 증상이 나타납니다.

특히 고혈압, 당뇨병, 심폐 기능 이상, 관절염 등 만성 질환이 있는 사람들이 냉방병에 취약합니다.

 

증상

• 호흡기 증상 - 감기와 비슷한 증세로 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘등 증상을 주로 호소하며 몸이 나른하고 쉽게 피로해지고 두통이 흔하게 나타납니다. 또한 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고, 허리나 무릎, 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지며 통증이 나타날 수 있습니다.
• 위장 장애 - 소화 불량과 하복부 불쾌감이 있고 설사를 하기도 합니다.
• 여성의 추가 증상 - 여성은 남성보다 냉방병에 약하며 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해지기도 합니다.
• 만성 질병의 악화 - 만성 질병을 가지고 있는 경우에는 면역 기능이 떨어져 있는 상태이므로 냉방병 영향이 더 심하게 나타날 수 있습니다.

치료

냉방병의 증상은 대부분 환경을 개선하면 호전되나 증상이 일생생활을 하는데 불편하다고 생각이 들거나 증상이 심하다면 증상을 완화할 수 있는 약물 치료를 시행하는 것이 좋습니다. 

고열, 기침, 근육통, 등의 증상이 심한 경우에는 다른 질환과 감별을 위해서 병원으로 찾아가 진료를 받아야 합니다.

예방법

• 냉방 시 춥게 느낄 정도의 지나친 냉방을 피합니다
• 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 합니다
• 적어도 2~4시간마다 5분 이상 창문을 열어 실내외 공기를 환기시킵니다
• 에어컨 청결을 위해 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소합니다
• 혈액순환을 돕기 위해 맨손 체조나 가벼운 근육 운동을 수시로 하고 자주 자세를 바꾸어줍니다
• 찬물이나 찬 음식을 너무 많이 마시거나 먹지 않습니다
• 과로와 수면 부족으로 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 주의합니다
• 잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮고 잡니다.