유자차 효능 6가지

유자차 효능 6가지

 

유자차

유자를 설탕이나 꿀에 절여서 만든 유자청을 물에 희석하여 만든 차로 특유의 신맛이 있어 식후에 입가심으로 마시거나, 비타민C가 풍부하므로 감기에 걸렸을 때 마시기도 한다. 달콤하면서도 쌉싸름한 유자향이 좋다. 그러나 청이란 음식 자체가 재료를 설탕에 절인 것이어서 당분 함량이 많아 주의가 필요하다.

1. 혈관계 질환 예방

유자차에는 리모넨과 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 해 준다. 이 때문에 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 등 혈관계질환을 예방하는데 도움이 된다.

2. 감기

유자차에는 비타민C 함량이 높아 꾸준히 먹으면 감기를 예방과 치료에 효과를 볼 수 있다. 뿐만 아니라 리모넨 성분을 함유되어 있어 목의 염증을 완화는데도 효과적이다.

3. 숙취 해소

유자차에 함유되어 있는 비타민C는 알코올을 분해해 주고 간 기능을 회복시켜 주는 효능이 있다. 또한 구연산은 알코올 독성을 완화하고 신체의 수분을 균형 있게 도움을 준다.

4. 골다공증 예방

유자차는 다른 차에 비해 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈를 건강하게 해 준다. 때문에 골다공증을 예방해 준다. 또한 관절염 같은 뼈 질환을 예방해 주는 효과를 가지고 있다.

5. 피부

피부노화를 만드는 활성산소 억제에 이용되는 비타민 C가 풍부한 유자차는 체내에 긍정적인 작용을 한다. 피부를 맑게 변화시키고, 잡티와 주근깨는 물론 기미를 개서해주는 효과가 있다.

6. 소화 불량 개선

유자차에 함유되어 있는 구연산은 신맛을 내어 소화액 분비를 촉진해 주는 효과가 있다. 때문에 식사 후  더부룩한 속을 편안한 상태를 만든데 많은 도움을 준다.