율무 효능 6가지

율무 효능 6가지

 

율무

율무는 시중에서 쉽게 구입할 수 있는 식품이다. 율무는 2000년 전 중국에서 들어온 이후에 지속적으로 한국인들이 많이 먹고 많이 찾는 식품이 되었다. 율무에는 백미보다 단백질양이 2배, 철이 5배, 칼슘 2배, 칼륨 3배가 더 들어 있을 정도로 고영양 식품이다.

1. 위 건강

율무는 손상된 위를 회복시켜 주는 효능이 있다. 또한 위산이 과다 분비되어 속이 쓰린 사람들이 드시면 속이 편안해지는 효과를 볼 수 있다.

2. 산후조리

율무는 마음을 안정시켜 주고 기운을 돋워 주어 산후조리에 좋은 효과가 있다. 하지만 임산부는 반드시 피해야 한다. 율무는 임산부들에게 과식하게 되면 아이가 유산될 위험이 있다.

3. 피부미용

율무는 피부를 깨끗하게 해 주고 탄력 있게 만들어주는 효능이 있다. 뿐만 아니라 사마귀를 제거해 주고 기미와 주근깨에도 효과가 있다. 

4. 두뇌 기능 향상

율무는 스트레스를 완화시켜 주고 두뇌에 영양소를 많이 공급하여 두뇌 기능을 향상해 주는 효과가 있다. 때문에 수험생들이나 과도한 업무에 스트레스를 받는 사람들에게 좋다.

 

5. 고혈압 예방

율무는 혈과 내 노폐물을 제거해 주는 효능을 가지고 있다. 이 때문에 혈관의 압력이 높아져 생기는 고혈압을 예방하는데 효과적이다. 고혈압은 대게 합병증을 유발하여 성인병으로 발전하기 때문에 율무는 성인병 예방에도 효과적이라고 할 수 있다.

6. 당뇨 예방

율무는 췌장의 인슐린 분비를 원활하게 할 수 있게 도와주는 효능이 있다. 혈액 내 당수 치를 조정하기 때문에 당뇨에 좋다. 하지만 율무차의 경우에는 설탕을 타는 경우가 많아 당뇨에 좋지 않을 수 있다. 율무차에 설탕 대신 꿀을 타서 먹는 것이 당뇨 예방에 도움을 준다.