참깨 효능 5가지

참깨 효능 5가지

 

참깨

참깨에는 두뇌에 영양분을 공급을 도와주는 불포화지방산과 메티오닌 등의 필수 아미노산이 많이 함유되어 있다. 뿐만 아니라 독소를 파괴해 주는 효능도 있고 허한 몸과 마음을 진정시켜 주는 효과가 있어 스트레스로 고생하는 사람들에게 좋은 효과가 있다.

1. 노화 예방

참깨는 노화의 주된 원인 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 활성산소의 생성을 억제해 주는 효능을 가지고 있다. 또한 피부에 영양분을 공급해서 피부의 탄력을 유지하게 도와주어 노화를 예방하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 노화 예방에 직접적인 관여를 하는 비타민 E가 함유되어 있다.

2. 변비 치료

참깨는 장 활동을 활발하게 도와주고 몸속의 독소를 배설하도록 유도하는 효능이 있다. 참깨는 간과 신장 기능을 강화시켜 주어 몸속 노폐물을 배출시켜 변비 치료에 도움을 준다. 그러나 설사가 심한 사람들은 피하는 게 좋다.

3. 성인병 예방

혈관계 질환이 거의 모든 성인병에 원인이라고 해도 과언이 아니다. 참깨는 혈관 내의 유해 콜레스테롤을 제거해 주고 혈액을 맑게 해 주어 성인병인 고혈압, 동맥경화, 심장병 등을 예방하는데 도움을 준다. 

4. 숙취해소

참깨는 숙취해소에도 좋은 효과를 가지고 있다. 참깨가 알코올대사를 증진시켜 주어 술을 먹게 되면 혈액에 알코올이 유입되게 되는데 참깨는 유입된 알코올이라는 독소를 해독하는 효과를 보인다.

5. 두뇌 활동

참깨는 몸속에 독소를 해독하고 맑은 피를 두뇌에 보낸다. 또한 참깨에 함유되어 있는 불포화 지방산은 두뇌에 영양분을 공급할 수 있는 유일한 지방산이기 때문에 두뇌에 충분한 영양분 공급으로 두뇌기능이 활발해진다. 때문에 기억력저하, 치매, 건망증 등의 뇌질환에 예방에 도움이 된다.