해독 주스

해독 주스

 

오늘은 혈압과 콜레스테롤 잡는 해독주스 만드는 방법을 소개하려고 합니다.

저도 이걸 매일 먹고 있는데 정말 괜찮아요^^

 

 

 

 

 

재료 : 비트 반개, 사과 반개, 점박이 바나나 1개

 

1. 껍질을 벗긴 비트를 깍둑썰기로 썰어 물이 끓고 있는 찜기에 올려 

10~15분 정도 쪄준다.

 

2. 사과는 깨끗이 씻어 껍질째 이용한다.

 

3. 준비된 모든 재료를 믹서기에 넣고 물은 재료가 잠길 정도로 충분히 

넣어 갈아주면 완성된다.

 

 

 

 

비트에는 베타인 성분 있어 혈전이 쌓이는 걸 억제하고 간 기능 개선 및

혈액순환을 도와주는 탁월한 효과가 있으며, 비트에 뿌리에 들어있는

질산염에 의해 생성된 산화 질 수가 혈관을 확장해 혈류량을 증가시켜

혈압 강하에 도움을 준다.

 

하지만 비트는 알칼로이드 약간의 독성이 있어 면역력이 약한 사람은

복통, 소화불량, 복부팽만을 일으킬 수 있으니 쪄서 먹는 것이 좋다고 한다.

 

혹여 시간이 되지 않는다면 미리 저녁에 만들어 놓고 먹으시기 

바랍니다. 저는 일부러 매일 힘들어서 3일 치를 만들어서 매일

먹고 있습니다.

 

다 같이 건강을 챙겨요^^

오늘 좋은 꿈 꾸시고 내일 뵙겠습니다^^