호박 효능 5가지

호박 효능 5가지

 

호박

호박은 특히 부기를 빼는데 좋은 효과가 있다. 호박에는 수분, 단백질, 지방, 섬유질, 칼슘 등이 많이 함유되어 있어 영양식으로 먹기 매우 좋다. 죽을 만들어 먹으면 거부감 없이 먹을 수 있다.

1. 붓기

호박은 부기를 가라앉게 해 주는데 탁월한 효능을 가지고 있다. 때문에 아침에 자주 붓는 사람들이나 산후붓기가 있는 분들에게 좋다. 하지만 호박을 먹으면 수유 중인 여성의 젖이 잘 나오지 않게 되기 때문에 수유 중인 사람들은 피하는 것이 좋다.

2. 노폐물 제거

호박은 강력한 이뇨작용을 하는데 도움을 주어 체내에 누적된 해로운 노폐물을 배출하는데 효과가 있다. 때문에 혈액 내의 콜레스테롤을 배출시켜 혈관계 질환인 고혈압이나 동맥경화증을 예방하는데 도움을 준다.

3. 당뇨병 예방

호박에는 다량의 비타민A, 비타민C, 비타민B2 가 함유되어 있어 부기를 빼주는 것 은 물론 당뇨를 예방하고 치료하는데 도움을 준다. 요즘 사람들 대부분은 당뇨에 위험에 노출되어 있는데 호박을 꾸준히 먹으면 미리 당뇨를 예방할 수 있어 많은 도움이 될 것이다.

4. 간 건강

호방에는 세포의 점막을 복구시켜 주는데 효능을 보이는 비타민A와 비타민C 가 많이 함유되어 있다. 뿐만 아니라 지방과 단백질 성분을 에너지로 바꿔 주는 효과가 있는 비타민B 성분도 많이 함유되어 있어 간의 회복에 도움을 준다. 

5. 신장 건강

호박은 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어 신장성 부종은 물론 신장염 등을 치유하는 효능이 있다.