흑마늘 효능

흑마늘 효능

 

흑마늘

흑마늘은 일반 마늘보다 알리신이라는 성분 함량이 높을 뿐만 아니라 진정효과도 높다. 흑마늘을 꾸준히 복용하면 손발이 붇는 것이 없어지고 개운하게 숙면을 취할 수 있다. 또한 마늘에 특유 매운맛이 덜하다. 흑마늘은 홍삼이나 오메가-3 등과 더불어 만능 건강식품의 하나로 자리매김하고 있다. 그럼 오늘은 흑마늘에 효능에 대해 알아보겠다.

1. 신경안정

흑마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 인체의 신경세포의 흥분을 진정시키는 효능을 가지고 있다. 때문에 흑마늘은 신경을 안정시켜 스트레스 해소와 불면증 치료에 도움을 준다. 

2. 장 건강

흑마늘은 소장과 대장의 운동을 촉진시켜 주어 영양분과 수분의 흡수를 도와준다. 또한 신장에도 좋은 영향을 준다. 흑마늘은 특히 원활한 장 운동이 되지 않아 속이 더부룩한 사람들에게 좋다.

3. 정력

흑마늘은 정력에 좋은 효과가 있다. 때문에 발기부전이나 남성불임을 치료하는데 도움을 준다. 마늘에 함유되어 있는 아라신 성분은 비타민B1과 결합하여 알리디아민 성분이 되는데 알리디아민 성분이 정소와 난소를 강화시켜 주는데 탁월한 효능이 있다. 뿐만 아니라 정소에서 정자생산에 필요한 주요 성분인 아연을 흑마늘이 다량 함유하고 있어 정자의 원활한 생산에 도움을 준다.

4. 위 건강

흑마늘에 함유되어 있는 알라신 성분은 위액의 분비를 촉진하기 때문에 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 해 준다. 보통 성인에 경우 2~3쪽의 마늘을 먹으면 좋다.

5. 해독작용

흑마늘에 함유되어 있는 메티오닌과 시스테인 성분은 인체에 무해한 강력한 해독작용을 하기 때문에 인체의 간장기능을 강화시켜 주는데 효과적이다. 뿐만 아니라 멜카프탄, 알리신, 성분 등은 체내에 들어온 수은 등의 중금속을 배출하는 효능이 있다.

 6. 간 건강

흑마늘은 혈액 속의 독성을 해독하는 효능을 가지고 있다. 뿐만 아니라 몸속의 독소를 해독하기 땜누에 간의 지나친 작용을 예방하여 간의 기능을 회복시켜 주는 효과가 있다.