건블루베리효능1 건블루베리 효능 완전 정리: 하루 한 줌이 주는 놀라운 건강 효과 건블루베리 효능 완전 정리: 하루 한 줌이 주는 놀라운 건강 효과 1. 건블루베리란? 건블루베리는 신선한 블루베리를 건조해 만든 과일 간식이에요. 수분은 줄고, 영양소는 그대로! 맛은 달콤하고, 보관도 간편해 누구나 쉽게 즐길 수 있죠. 2. 건블루베리 주요 효능 ① 눈 건강 개선 건블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부해서, 눈의 피로 완화 시력 보호 야맹증 예방 에 도움을 줄 수 있어요. ② 혈관 건강에 도움 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 혈관의 염증을 줄이고, 고혈압·고지혈증 예방에도 긍정적 영향을 미칠 수 있어요. ③ 기억력 향상 및 두뇌 건강 연구에 따르면 블루베리는 노화로 인한 기억력 저하를 늦추는 데 도움을 줄 수 있어요. 학생이나 직장인, 어르신 모두에게 좋은 간식! ④ 장 건강 & 변.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 LIST
