스트레스해소6 두피마사지의 놀라운 효과! 하루 5분으로 탈모 예방과 스트레스 완화까지 두피마사지의 놀라운 효과! 하루 5분으로 탈모 예방과 스트레스 완화까지 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활습관, 잘못된 샴푸 습관 등으로 두피 건강에 적신호가 켜지기 쉽습니다. 특히 머리가 빠지는 탈모 증상이나 두피 열, 가려움 등을 경험한 적 있다면, 지금이 바로 두피마사지를 시작할 때입니다. 이번 글에서는 두피마사지의 효과와 올바른 방법, 주의할 점까지 자세히 소개하겠습니다. 두피마사지란?두피마사지는 손이나 도구를 이용해 두피를 자극함으로써 혈액순환을 도와주는 방법입니다. 특히 모근 주변의 혈류를 원활하게 만들어 모발 성장에 도움을 주며, 긴장을 완화하고 뇌를 편안하게 해주는 효과도 있습니다. 마사지라고 해서 거창하게 생각할 필요는 없습니다. 집에서도 간단하게, 하루 5분이면 충분합니다. 두피마사지의.. 2025. 6. 21. 가지미 효능 7가지 가지미 효능 7가지 가자미는 긴 타원형의 납작한 생선으로 씹는 감촉이 좋고 맛이 좋아 회, 구이, 찜으로 많이 먹는다. 우리나라 전 연해에 분포되어 있는 가자미는 비타민이 풍부하고 스트레스 해소에 좋은 생선으로 꼽힌다. 오늘 스트레스에 좋은 가자미 효능에 대해서 알아보도록 하자!1. 스트레스 해소가자미에는 비타민B가 함유되어 있어 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하여 정신을 맑아지게 해주는 효과를 가지고 있다. 이러한 효과로 뇌 기능이 활성화되어 스트레스를 자주 받는 사람들에게 스트레스를 완화해 주는데 도움을 준다.2. 뇌 건강가지미에는 DHA(불포화지방산에 일종)가 풍부하게 들어가 있어 뇌에 피로를 회복해 주고 뇌 에너지를 공급하여 기억력을 향상해 주는데 도움을 준다. 3. 골다공증가지미에는 칼슘과 칼.. 2024. 6. 9. '스트레스'로 인한 특이반응들 '스트레스'로 인한 특이반응들 피로와 졸음 강한 스트레스를 받으면 피로가 파도처럼 밀려온다. 자신도 모르게 코를 골면서 낮잠에 빠져 깜짝 놀란 적이 있을 것이다. 스트레스와 피로를 휴식으로 풀어보려는 신체적 충동일 확률이 높다. 피로는 세 가지 형태로 나타난다. 친구와 말싸움을 하고 난 후와 같은 '감정적', 먼 거리를 달린 뒤 몸에 퍼지는 '물리적' , 직장에서 마라톤 회의를 마치고 에너지가 방전된 '인지적' 피로로 나누어진다. 낮잠은 스트레스와 피로에 좋을 수 있다. 하지만 낮잠의 종류를 가릴 줄 알아야 한다. 활력을 되찾아주는 잠깐 동안의 ' 생산적인 낮잠'과 수면을 심리적인 목발처럼 의존하는 '비생산적 낮잠'의 차이를 분명히 구별해야 한다. 피로가 계속 쌓여 늦잠을 자고 정신적 고통을 느낀다면 치.. 2023. 7. 26. '국화차' 효능, 아토피, 노화 '국화차' 효능, 아토피, 노화 국화차는 머리와 눈을 맑게 해 주기 때문에 수험생분들이나 일에 지친 직장인들에게 아주 좋은 식품이다. 국화차는 몸이 냉한 사람들 따뜻하게 해주는 효능이 있기에 손발이 찬 분들이 마시면 특히 좋다. 또한 국화차는 숙취해소에도 좋고 독성이 없어 남녀노소 누구든 복용하면 좋다. 오늘은 국화차 효능에 대해 알아보자! 혈관계 질환 국화차는 혈관 내의 유해 콜레스테롤을 녹여주는 효능이 있어 혈관계질환에 탁월하다. 고혈압, 동맥경화증 등의 혈관계 질환은 심장마비 등의 증세를 만들 수 있는데 이러한 증세들도 완화 및 치료하는데 매우 효과적이다. 국화차는 다수의 성인병에도 아주 좋은 식품이다. 해독작용 국화차는 체내에 해독작용을 한다. 수은 등의 중금속을 배설해 주는 효능이 있어 몸속에 .. 2023. 7. 26. 이전 1 2 다음 LIST
