배탈에 좋은 음식1 배탈에 좋은 음식 총정리! 장 건강 지키는 먹거리 추천 배탈에 좋은 음식 총정리! 장 건강 지키는 먹거리 추천 배탈이 날 때마다 속이 불편하고 일상까지 흐트러지게 되죠. 특히 요즘처럼 날씨 변화가 심하거나 위생에 조금만 신경을 덜 써도 소화불량, 설사, 복통 등이 쉽게 생깁니다. 이런 상황에서 도움이 되는 배탈에 좋은 음식을 알아두면 빠른 회복에 큰 도움이 됩니다. 1. 죽 – 소화가 쉬운 대표 음식배탈이 났을 때 가장 먼저 떠오르는 음식이 바로 죽입니다. 그중에서도 흰쌀죽, 호박죽, 감자죽이 특히 좋습니다. 흰쌀죽: 자극이 거의 없고 위장을 편안하게 해 줍니다.호박죽: 식이섬유와 비타민이 풍부하여 장의 염증 완화에 도움. 감자죽: 감자 전분이 위산을 중화시켜 속 쓰림을 줄여줍니다. 2. 바나나 – 부드럽고 포만감 좋은 과일바나나는 부드러운 질감으로 위.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 LIST
