[오메가 3 효능] 몸이 달라지는 기적의 영양소, 오메가 3의 모든 것!
[오메가 3 효능] 몸이 달라지는 기적의 영양소, 오메가 3의 모든 것! 오메가 3, 한 번쯤 들어보셨죠? 건강기능식품을 고를 때 빠지지 않고 등장하는 이름입니다. 그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 오메가 3를 찾을까요? 오늘은 오메가 3 효능에 대해 정확하고 쉽게 설명드리겠습니다. 어떤 효과가 있는지, 누구에게 필요한지, 복용 시 주의할 점까지 꼭 확인해 보세요! 오메가 3란 무엇인가요?오메가 3는 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산입니다. 대표적으로 EPA, DHA, ALA 세 가지 성분이 있으며, 주로 생선(등 푸른 생선), 견과류, 식물성 오일 등에 함유되어 있습니다. 하지만 현대인의 식단으로는 충분한 섭취가 어렵기 때문에 영양제로 보충하는 경우가 많습니다. 오메가 3의 대표적인 효능 6가지 ..
2025. 5. 27.
