7일다이어트1 단기간 다이어트, 빠르게 살 빼고 싶다면 이렇게 해보세요! 단기간 다이어트, 빠르게 살 빼고 싶다면 이렇게 해보세요! 다이어트를 결심했지만 중요한 약속이나 행사를 앞두고 시간이 많지 않다면? 이럴 때 필요한 것이 바로 단기간 다이어트입니다. 하지만 무작정 굶거나 극단적인 방법을 택하면 오히려 건강을 해칠 수 있죠. 이번 글에서는 건강을 해치지 않으면서도 효과적인 단기간 다이어트 방법과 식단, 운동 팁, 주의사항까지 알려드릴게요. ✅ 단기간 다이어트란?단기간 다이어트는 보통 일주일~2주일 사이에 체중 감량을 목표로 하는 다이어트를 말합니다. 보통 2~5kg 정도 감량을 목표로 하는 경우가 많으며, 체지방뿐 아니라 부기, 수분, 노폐물 제거까지 포함해 빠르게 슬림한 몸매를 만들 수 있도록 돕습니다. ✅ 단기간 다이어트의 핵심 3가지 1. 저탄수화물 식단탄수화물은 우.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 LIST
