가지미1 가지미 효능 7가지 가지미 효능 7가지 가자미는 긴 타원형의 납작한 생선으로 씹는 감촉이 좋고 맛이 좋아 회, 구이, 찜으로 많이 먹는다. 우리나라 전 연해에 분포되어 있는 가자미는 비타민이 풍부하고 스트레스 해소에 좋은 생선으로 꼽힌다. 오늘 스트레스에 좋은 가자미 효능에 대해서 알아보도록 하자!1. 스트레스 해소가자미에는 비타민B가 함유되어 있어 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하여 정신을 맑아지게 해주는 효과를 가지고 있다. 이러한 효과로 뇌 기능이 활성화되어 스트레스를 자주 받는 사람들에게 스트레스를 완화해 주는데 도움을 준다.2. 뇌 건강가지미에는 DHA(불포화지방산에 일종)가 풍부하게 들어가 있어 뇌에 피로를 회복해 주고 뇌 에너지를 공급하여 기억력을 향상해 주는데 도움을 준다. 3. 골다공증가지미에는 칼슘과 칼.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음 LIST
