감귤주스1 면역력 올리는 음료 6가지 면역력 올리는 음료 6가지 심한 감기나 독감으로 고생하기 않고 추운 계절을 지내려면 충분한 숙면과 규칙적인 운동, 그리고 이에 더해 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹어 면역력을 높여야 한다. 겨울에 대비해 즐기면 좋은 면역력 높이는 음료에 대해서 알아보자! 1. 물 면역력을 높이는데 좋은 음료는 단연 물이다. 우리 몸에 60~70%가 물로 이루어져 있으며 거의 모든 신체 기능에 물이 필요하다는 점을 생각해 보면 물을 충분히 마시는 게 면역 기능을 유지하는데 매우 중요하다는 걸 알 수 있다. 물은 영양소 흡수를 돕고, 외부 세균이나 바이러스를 막아주는 역할을 하는 코, 입, 목의 점막을 유지하는데 도움을 준다. 2. 녹차 녹차에는 심장병 및 특정 암 위험을 낮추고 염증 관리에 도움을 주는 등 건강에 다양한 이.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 LIST
