당뇨에좋은과일1 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일 당뇨는 통상적으로 40~50대에서 많이 발생하지만 요즘에는 20대에도 많이 발생하고 있다. 성인형 당뇨는 음식이 약이 될 수 있다. 젊은 나이에 성인형 당뇨에 걸리는 것은 좋지 않은 식사와 앉아서 생활하는 것 때문에 발생한다고 한다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠다.1. 체리체리는 혈당 지수가 낮아 당뇨에 좋은 과일로 알려져 있다. 혈당 상승에 영향을 크게 미치지 않기 때문에 섭취에 있어 주의해야 할 필요 없이 섭취해도 좋다. 또한 식이섬유도 풍부하고 안토시아닌 성분도 많이 함유되어 있어 당뇨뿐 아니라 여러 면에서 몸에 좋은 도움 되는 과일이다.2. 자몽자몽은 항산화 물질인 나린제닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 낮춰주는 효과를 가지고 있다. 또한 칼로리가 낮고 식이.. 2024. 7. 14. 이전 1 다음 LIST