레몬물1 레몬 효능 레몬 효능 레몬은 90% 정도 수분으로 이루어져 있으며 비타민, 무기질, 식이섬유, 인이 풍부하게 함유되어 있다. 또한 비타민C와 함께 리미노이드 항산화 성분이 풍부하게 들어가 있다. 레몬은 미국과 이탈리아에서 많이 생산되고 있으며 체중을 관리할 때 많이 사용하는 식품이다. 오늘은 레몬 효능에 대해서 알아보자!1. 체중 관리레몬은 식이섬유와 펙틴 성분이 함유되어 있어 포만감이 생기고 몸의 독소를 제거해 주는 효과를 가지고 있어 체중을 관리하는데 큰 도움이 된다. 또한 100g에 34kcal로 칼로리도 낮다.2. 면역력 향상레몬에는 비타민C와 리미노이드가 많이 함유되어 있어 활성산소를 억제하고 세포 손상을 막아주는 효과를 가지고 있다. 또한 신진대사를 촉진해 주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 면역력을 향상.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 LIST
