무화과효능1 무화과 효능 7가지 무화과 효능 7가지 무화과 무화과는 지중해 동부 지역이 원산지며 가장 오래된 작물 중 하나로 오늘날에 세계의 모든 온대 지역에서 재배되고 있다. 무화과는 뽕나무과로 8~11월이 제철인 과일이다. 무화과를 고를 때는 갈라진 부분이 건조되지 않고 열매가 전체적으로 균일하게 적갈생인 것이 좋다. 쉽게 무르는 과일이므로 2~3일 이내로 빨리 먹거나 잼을 만들어 먹거나 말리는 것이 좋다. 1. 소화 촉진 섬유질이 많이 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 도움을 준다. 섬유질은 장 내에 유익한 세균에 성장을 촉진하여 장 건강하게 만든다. 2. 당뇨 예방 식이섬유는 혈당 수치의 급격한 변동을 완화시켜 주는 효과가 있다. 이 때문에 당뇨병 또는 당뇨 전단계에 있는 사람들에게 많은 도움이 될 수 있다. 3. .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 LIST
