여름2 여름철 무더위 '우리 몸에 미치는 영향' 여름철 무더위 '우리 몸에 미치는 영향' 무더위는 우리에게 불편함을 줄 뿐 아니라 우리의 몸 구석구석에 영향을 미친다. 가장 대표적인 것은 땀을 흘리는 것이다. 땀은 몸이 자연스럽게 체온을 낮추려는 현상으로 우리 몸은 땀을 피부표면을 밀어내고 땀이 증발하면서 열을 가져가 몸을 시원하게 한다. 땀을 많이 흘리게 되면 혈관도 확장되어 혈압이 낮아져 그리 인해 가끔 어지럽거나 기절할 정도가 되기도 한다. 이처럼 여름철 무더위는 우리 몸에 많은 영향을 미친다. 오늘은 어떤 영향을 우리 몸에 미치는지 알아보자 체온이 안 내려가는 일사병 체온이 내려가지 않고 땀으로 수분과 나트륨을 너무 많이 잃게 되는 것으로 극심한 더위에 일어날 수 있는 증상이다. 증상은 피부가 창백하고 끈적해지며 체온이 37도 이상으로 올라간다.. 2023. 7. 15. 다이어트에 좋은 음식 콤비 7가지 다이어트에 좋은 음식 콤비 7가지 여름이 다가오고 있는 시점에 우리에게 필요한 건 휴가를 위한 다이어트가 필요하다. 어떻게 해야 살을 빼는데 도움이 될까? 다이어트에 도움이 많이 된다는 살 빠지는 음식에 대해서 알아보려고 한다. 스테이크+브로콜리 소고기에는 단백질과 철분이 풍부하게 있어서 몸에서 적혈구를 형성하는 데 사용된다. 장기에 산소를 공급하는 적혈구가 부족하면 에너지가 금세 소진될 수 있다. 브로콜리는 스테이크와 완벽한 짝을 이루는데 비타민 C는 인체의 철분 섭취에 도움을 주고 브로콜리 반 컵에는 하루에 필요한 비타민C의 65%가 들어가 있다. 요구르트+라즈베리 지방 연소율을 높이는데 도움을 주는 간식으로 다이어트를 위해 칼슘과 비타민D를 많이 섭취하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 지방을 더 .. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 LIST
