여성건강1 산수유 효능 5가지 산수유 효능 5가지 산수유 산수유는 층 층나 무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매이다. 타원형의 핵과로서 처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 익는다. 산수유 과육에는 코르닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌, 사포닌 등의 배당체와 포도주, 사과산, 주석산 등의 유기산이 함유되어 있고 비타민A와 다량의 당도 포함되어 있다. 1. 심혈관계 질환 예방 산수유에는 나트륨 배출되게 유도하는 칼륨을 100g 당 1,945mg 함유하고 있다. 이로 인하여 당뇨, 고혈압 등 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다. 2. 빈혈 예방 산수유에는 빈혈을 예방하는 철분이 풍부하게 함유되어 있다. 그 외 칼슘, 비타민C가 풍부하여 노화를 예방하며 피부를 좋게 하고 구루병을 예방하는데 도움이 된다. 3. 여성 건강 산수유는 옛날부터.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음 LIST
