염증감소1 아침 식사 거르면 몸에 일어나는 현상들 아침 식사 거르면 몸에 일어나는 현상들 아침을 먹을지 잠을 더 잘지 항상 고민한다. 그러나 가급적이면 아침을 먹는 것이 좋다고 한다. 아침을 거르게 되면 에너지원이 부족하여 활기차게 하루를 시작하기 어렵다. 점심식사로 충당하려 해도 충당이 되지 않아 결국 늦은 저녁 야식으로 이어지기도 한다. 밤늦게 야식을 먹게 되면 속이 더부룩해지면서 숙면이 어려워질 뿐 아니라 다음날 아침에 개운하게 일어나지 못하는 상황이 발생한다. 아침을 거르면 우리 몸에 일어나는 현상들이 일어나지 알아보자! 복부 비만 칼로리 섭취량을 줄이면 체중도 줄게 된다. 이는 칼로리 섭취와 소비의 기본 원리이다. 그런데 아침을 거르는 방식으로 칼로시 섭취량을 줄이게 되면 후차적인 문제가 발생할 가능성이 있다. 한 연구에 따르면 아침 식사를 하.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 LIST
