영양제루틴1 영양제 먹는 순서, 이렇게 드세요! – 하루 섭취 루틴 완벽 정리 영양제 먹는 순서, 이렇게 드세요! – 하루 섭취 루틴 완벽 정리 영양제는 많이 먹는다고 효과가 좋아지는 게 아닙니다. **먹는 ‘순서’와 ‘타이밍’**이 매우 중요하죠! 오늘은 헷갈리기 쉬운 영양제 복용 순서와 시간대별 추천 루틴을 알려드릴게요. 복잡한 약통 정리도 한 번에 끝낼 수 있습니다.1. 아침 공복 또는 식전 복용 추천 영양제 > TIP: 유산균은 따뜻한 물과 함께 공복에, 비타민B군은 아침 식사 후 섭취! 2. 점심 식사 후 섭취 추천 영양제 3. 저녁 또는 취침 전 섭취 추천 영양제> 단, 철분과 칼슘은 동시에 복용하면 흡수 방해되므로 시간 차 두고 드세요! 4. 영양제 복용 시 반드시 피해야 할 조합 철분 + 칼슘 → 흡수 방해 유산균 + 항생제 → 항생제가 유산균 죽일 수 있음 오메.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 LIST
