유산균1 유산균 효능 5가지 유산균 효능 5가지 유산균 유산균은 요구르트나 우유등의 유제품의 발효과정에서 발생하는 균이다. 유산균이 발생하면 맛이 시어지게 된다. 유산균의 가장 큰 효능은 정장작용을 하는 것이다. 변비나 설사 등 장 세균에 의한 질병을 치료하는데 효과적이다. 유산균은 식사 후에 먹는 것이 좋다. 유산균에는 아밀라아제, 라파아제, 프로티아제, 셀룰라제와 같은 소화효소를 생성하여 소화를 돕는 물질은 물론, 비타민 B1, B2, B6, B12 등을 합성할 뿐 아니라 비타민 B를 안정시켜 주는 효능이 있다. 1. 변비 개선 변비는 장 내의 세균층에 영향이 발생해서 세균층의 변동이 오기 때문에 발생한다. 항생제, 사하제, 스트레스 등에 의해서 세균층의 변동이 영향이 생긴다. 이 때문에 변비 치료제는 조심해서 드시는 게 좋다... 2023. 9. 20. 이전 1 다음 LIST
