우유 효능 4가지 우유 우유는 소의 젖을 말한다. 본래 송아지의 성장을 위한 것이지만 초기 인류에는 맑은 물을 구하기 어려운 지역에서 살아왔던 탓에 가축으로 기르는 동물에 젖을 먹으려고 시도하면서 우유로 발전하였다. 우유는 물 87%, 지방 4%, 단백질 3.5%, 유당 5%, 미네랄 0.7% 정도의 성분이 콜로이드 형태로 구성되어 있다. 특히 비타민 B군이 풍부하다. 1. 면역 우유는 면역력을 강화해 주는데 도움을 주는 비타민과 아연, 비타민 D, 비타민 A 및 단백질과 같은 영양소가 함유되어 있어 면역 체계를 강화시켜 주는데 많은 도움이 된다. 2. 치아 우유에는 치아 건강에 좋은 도움이 된다. 충치와 치아 부식이 되는 원인 중 하나인 산상분 수치를 낮춰어 주기 때문에 충치와 치주질환을 예방하는데 좋..
