저녁대용1 저녁 대용 다이어트 음식 추천! 배고프지 않은 저칼로리 식단 저녁 대용 다이어트 음식 추천! 배고프지 않은 저칼로리 식단 다이어트 할 때 제일 어려운 게 뭔지 아세요? 저녁시간이에요. 하루 종일 열심히 식단 지켜도, 저녁에 무너지면 무용지물이죠. 특히 집에 오면 입이 심심하고, 냉장고를 열게 되는 게 일상... 그래서 오늘은 제가 직접 먹어보고 포만감도 있고 살도 덜 찌는, 저녁 대용 다이어트 음식을 추천해볼게요! 1. 두부 샐러드 고단백 + 저칼로리 + 포만감 최고 저는 냉장고에 두부를 항상 쟁여놓고 있어요. 찬물에 한번 헹궈서 키친타월로 물기만 빼고, 양상추나 방울토마토, 오이 등과 함께 먹으면 진짜 간단해요. +팁: 드레싱은 플레인 요거트 + 머스터드 + 레몬즙 살짝 섞으면 상큼하고 칼로리도 낮아요! 2. 귀리죽 / 단호박죽 속 편안하게, 따뜻한 저녁 요즘.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 LIST
