크랜베리 효능, 여성 건강부터 면역력까지 챙기는 슈퍼푸드 크랜베리는 북미 지역에서 자라는 대표적인 베리류로, 최근에는 국내에서도 건강식품으로 인기를 얻고 있습니다. 새콤달콤한 맛 덕분에 주스, 건조 과일, 보충제 등 다양한 형태로 쉽게 접할 수 있는데요. 작은 열매 속에 풍부한 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 가득해 ‘작은 붉은 보석’이라 불리기도 합니다. 오늘은 크랜베리 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 여성 건강에 좋은 크랜베리크랜베리는 특히 여성들에게 유익한 과일로 잘 알려져 있습니다. 가장 대표적인 효능은 요로 감염(UTI) 예방인데요. 크랜베리에는 프로안토시아니딘(Proanthocyanidins)이라는 성분이 들어 있어 세균이 방광이나 요도 벽에 달라붙는 것을 막아줍니다. 덕분에 여성..
