키위다이어트1 키위 효능 키위 효능 키위는 다래과 덩굴성 낙엽과수로 20세기 중국으로부터 뉴질랜드에 전해져 개량을 거듭하여 오늘날에 키위가 되었다. 키위는 즙이 많고 단맛과 신맛이 적당하여 상쾌한 맛을 가지고 있으면 사과보다 작아도 식이섬유로 꽉 찬 영양덩어리 과일이다. 키위는 다이어트 식품으로 많이 알려져 있는 이유는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있기 때문이다. 1. 피부 미용 키위에는 비타민 C과 비타민E가 많이 함유되어 있다. 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있고 주름을 예방하는데 도움을 준다. 또한 비타민E는 항산화 성분으로 작용하여 피부가 손상되는 것을 막아주는 효과를 가지고 있다. 2. 심혈관 건강 키위에는 칼륨이 함유되어 있어 혈관을 확장해 주고 혈압을 조절하여 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다. 1.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 LIST
