말복, 여름의 마지막 복날! 건강하게 보내는 법과 추천 보양식까지 한여름의 무더위를 마무리하는 말복(末伏), 우리에게는 단순한 달력 속 날짜가 아니라 지친 몸과 마음을 회복시키는 중요한 시기입니다. 초복, 중복을 지나 삼복의 끝자락에 해당하는 말복은 보양식과 휴식으로 건강을 챙겨야 할 마지막 기회이기도 하죠. 이번 글에서는 말복의 의미부터 유래, 추천 보양식, 건강하게 보내는 방법까지 자세히 알려드릴게요. 🌞 말복이란?**말복(末伏)**은 음력 기준으로 삼복 중 마지막 날을 의미하며, 보통 8월 중순 전후에 해당합니다. 초복·중복·말복은 여름철 가장 더운 시기를 뜻하는데, 말복은 이 무더위가 서서히 끝나는 시점이기도 합니다. 하지만 습하고 찌는 더위가 지속되는 때라서 체력이 바닥나는 분들도 많습니다..