나쁜습관2 나이 들면 후회되는 습관들 나이 들면 후회되는 습관들 시간은 어느 누구에게나 공평하다. 그러나 시간을 어떻게 쓰느냐는 사람마다 다르다. 어느 누군가는 자신의 꿈과 목표를 향해서 열심히 시간을 보는 반면에 어느 누군가는 핸드폰, 컴퓨터, 게임 등등 시간을 낭비하면서 살아간다. 쓸데없이 시간낭비하는 것들은 습관에서 비롯된다. 이러한 습관을 알고 고치게 된다면 엄청난 시간을 아낄 수 있다. 오늘은 나이 들면서 후회되는 나쁜 습관들에 대해 알아보자! 잘못했던 일에 대한 집착 "실수는 성공에 어머니다" 누구나 실수는 한다 그리고 실수를 통해서 배운다. 했던 실수를 반복하는 것은 안되지만 지난 실수에 집착을 하며 시간을 낭비하는 것은 더욱더 좋지 않다. 집착은 실수를 반복하게 만들기 쉽게 한다. 잘못한 일에 계속 집착하다 보면 자신이 실패자.. 2023. 8. 7. '식후' 절대 삼가해야 할 나쁜 습관 5가지 '식후' 절대 삼가해야 할 나쁜 습관 5가지 의자에 앉기 우리 몸은 섭취한 음식물을 포도당, 아미노산, 지방산 등 영양소로 분해한다. 이때 포도당은 지방으로 바뀌어 체내에 쌓이는데, 식후 20분 정도 가벼운 산책을 하면 체내에 쌓이는 지방을 줄일 수 있다. 너무 오래 걸을 경우 위장으로 가야 할 에너지가 감소하면서 소화 불량을 일으킬 수 있어 30분 이상 걷지 않는 것이 좋다. 엎드려 잠자기 식사 후 낮잠을 자기 위해 책상에 엎드려 자는 분들이 많을 것이다. 이러한 자세는 척추에 큰 부담을 줘 허리 디스크의 원인이 될 수 있으면 가슴을 조이고 위장을 압박해 위염을 유발할 수 있다. 커피 마시기 점심 식사 후 잠을 깨기 위해 커피를 마시는 사람이 많다. 식사 후에 커피를 마시는 것은 좋은 습관이 아니다. .. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 LIST
