붓기2 팥 효능 5가지(부종, 빈혈 등등) 팥 효능 5가지(부종, 빈혈 등등) 팥 팥은 동짓날 팥죽을 쒀 먹거나 빵이나 떡의 앙금으로 사용하기도 한다. 또한 여름에 팥빙수를 만드는 등 사계절 내내 애용하는 식재료로 부기를 빼주고 혈압 상승 억제에 도움을 준다. 1. 부종 팥에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 칼륨은 이뇨작용을 촉진하는 효능을 가지고 있어 체내에 쌓인 나트륨과 다양한 노폐물을 외부로 배출해 주어 부종을 개선하는데 많은 도움을 준다. 2. 항암작용 팥에는 체내의 유해한 활성산소를 제거해 주고 증식을 억제해 주는 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀, 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 암을 예방하는데 많은 도움을 준다. 3. 빈혈 팥에는 철분과 엽산이 다량으로 함유되어 있어 빈혈을 예방하는데 도움을 준다. 헤모글로빈은 혈액 속의 산소를.. 2024. 1. 5. '짜게 먹으면' 나타나는 4가지 증상 '짜게 먹으면' 나타나는 4가지 증상 소금, 즉 나트륨을 과하게 섭취하면 신장(콩팥) 결석, 심장 기능 상실, 골다공증, 뇌졸중, 위암 등등 여러 질환이 발생할 위험이 높아진다. 세계보건기구(WHO)에서 나트륨 섭취량을 하루 2000mg(소금 5g)으로 제한하고 있다. 나트륨이 많이 들어가게 되면 갈증과 화장실을 자주 가는 등 여러 가지 몸에 이상 반응이 나타난다. 오늘을 짜게 먹게 되면 우리 몸에 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 소화 불량 나트륨 섭취가 과하면 위에도 무리가 간다. 뱃속이 더부룩하고 경련이 올 수 있으며 구역질이나 설사를 할 수도 있다. 식단에서 소금을 줄일 방법을 찾는 것이 중요하며 당장 속을 가라앉히는 데는 물을 많이 마시는 것이 도움이 된다. 2. 붓는 증상 짜게 .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 LIST
