석류2 석류 효능은 무엇이 있나? 석류 효능은 무엇이 있나? 석류는 지름이 6~8cm에 둥근 모양이다. 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있고 과육 속에는 많은 좋자가 있다. 먹을 수 있는 부분이 20% 정도 되며 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 쓰인다. 주성분은 당질(과당, 포도당)이 약 40%를 차지하고 있다. 자몽에 열매와 껍질은 모두 고혈압과 동맥경화 예방하는데 도움이 된다. 이질에 걸렸을 때 약효가 뛰어나고 휘발성 알칼로이드가 함유되어 있어 기생충과 촌충 구제약으로 쓴다. 면역력 향상 석류에는 타닌, 안토시니안, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 함유되어 있어 세포의 손상을 막아주고 회복하는 효과를 가지고 있다. 이런 항산화물질은 백혈구를 늘려 바이러스와 세균이 침투하는 것을 막아주어 감기 등을 걸리지 않게 예방해 준다. .. 2024. 2. 19. '성인병 그리고 암 ' 예방하는 레드푸드 5가지 '성인병 그리고 암 ' 예방하는 레드푸드 5가지 붉은색 과일과 야채는 보기에도 먹음직스럽고 식욕도 자극해 주는 장점이 있으며 이러한 레드 푸드에는 라이코펜과 플라보노이드 등 몸에 좋은 성분으로 가득 차 있습니다. 이러한 성분들은 피부를 보호하고 노화를 늦추며 각종 성인병과 암 예방에 도움을 줍니다. 오늘은 레드 푸드 5가지에 대해 알아보겠습니다. 토마토 - 라이코펜, 암과 성인병 예방 토마토는 항산화 물질인 라이코펜이 들어 있는 대표적인 식품입니다. 라이코펜은 비정상 세포의 성장을 막아줘 전립선암을 비롯한 각정 암을 예방하며 피부에 해로운 자외선을 방지합니다. 또한 콜레스테롤을 낮추어 각정 성인병을 예방을 합니다. 토마토는 생으로 먹기보다 익혀서 먹을 때 더욱 좋다고 합니다. 딸기 - 비타민C와 칼륨 풍.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음 LIST
