요구르트2 '더위 먹은 뇌' 다시 깨우는 식품 6가지 '더위 먹은 뇌' 다시 깨우는 식품 6가지 무더위와 장마가 반복되는 여름철 신체 이곳저곳에 스트레스가 쌓이게 됩니다. 뇌도 예외 없이 스트레스를 받게 되는데요 자외선으로 인한 직접적 피해뿐 아니라 더위 스트레스로 인하여 뇌 기능도 떨어질 수 있습니다. 평소보다 두뇌 회전이 느려지거나 멍해지는 사고가 정지한 것 같은 상태가 됩니다. 두뇌 건강에 좋은 음식을 먹으면 집중력과 기억력을 강화할 수 있습니다 이런 식품을 먹는다고 해서 금세 지능이 높아지는 것은 아니지만 적어도 뇌가 활기를 띠는 데 도움을 줍니다. 이러한 두뇌 건강에 좋은 식품에 대해서 알아보겠습니다. 토마토 토마토에 들어있는 항산화 성분인 라이코펜은 뇌세포를 손상시키는 유해 산소의 예방 효과가 있습니다. 뇌세포 손상을 방지할 경우, 주의력과 기억.. 2023. 7. 11. 아침에 좋은 음식들 아침에 좋은 음식들 아침에 먹으면 좋은 음식들은 생각보다 많은 것 같으면서도 그렇게 많은 것 같지 않다~ 그중에 몇 가지를 소개해 보겠다!! 사과 '아침에 먹는 사과는 금 사과'라고 다들 들어 봤을 것이다. 이는 사실이다~ 아침에 먹는 사과는 일단 '피로 해소'를 도와준다. 피로에 좋은 비타민 C과 유기산이 많아 피로 해소에 도움을 주기 때문이다. 또한 사과에 칼륨이 많이 함유돼 있어 고혈압 환자에게 특히 좋다고 한다. 뿐만 아니라 사과는 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤의 수치를 낮춰줘 심혈관질환을 예방해주며, 다이어트에도 탁월하다고 한다. 참 그리고 '저녁 사과는 독' 이라는 속설이 있는데 이건 정말 속설이니 너무 걱정 말고 저녁에도 몸에 좋은 사과를 드셔도 된다. 꿀 아침에 먹는 꿈은 사과와 마찬가지로 .. 2021. 10. 23. 이전 1 다음 LIST
