나는 가장이다!

유자 효능 유자는 귤 속 식물의 일종으로 비타민C가 레몬에 3배 이상 함유하고 있다. 요즘처럼 일교차가 심한 날에는 감기에 걸리는 경우가 많은데 유자는 이런 감기를 예방하는데 많은 도움을 준다. 이뿐만 아니라 여러 가지 영양소가 들어가 있어 피부를 좋게 하고 피로를 해소해 주는 효과를 가지고 있다. 오늘은 많은 효능을 가지고 있는 유자에 대해서 알아보자!1. 감기 예방유자에는 비타민C가 많이 함유되어 있어 감기를 예방하는데 효과적이다. 또한 목의 염증과 기침을 완화해 주는데 많은 도움을 준다.2. 피로 해소유자에는 비타민B와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 몸 안에 젖산의 분비를 억제해 주어 피로를 해소하는데 많은 도움을 준다.3. 혈액 순환유자에는 플라보노이드와 헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 혈관을 ..

유자차 효능 6가지 유자차 유자를 설탕이나 꿀에 절여서 만든 유자청을 물에 희석하여 만든 차로 특유의 신맛이 있어 식후에 입가심으로 마시거나, 비타민C가 풍부하므로 감기에 걸렸을 때 마시기도 한다. 달콤하면서도 쌉싸름한 유자향이 좋다. 그러나 청이란 음식 자체가 재료를 설탕에 절인 것이어서 당분 함량이 많아 주의가 필요하다. 1. 혈관계 질환 예방 유자차에는 리모넨과 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 해 준다. 이 때문에 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 등 혈관계질환을 예방하는데 도움이 된다. 2. 감기 유자차에는 비타민C 함량이 높아 꾸준히 먹으면 감기를 예방과 치료에 효과를 볼 수 있다. 뿐만 아니라 리모넨 성분을 함유되어 있어 목의 염증을 완화는데도 효과적이다. 3. 숙취 해소..