전체 글521 월계수잎 효능 월계수잎 효능 월계수잎은 달콤한 향기가 풍겨 각종 요리나 차에 두루 사용되고 있다. 여러 요리에 사용되고 있는 이유는 월계수잎은 다른 향신료나 재료들에 강한 맛을 중화시켜 주는 효과를 가지고 있어서 많은 요리에 사용되고 있다. 오늘은 중국요리나 수육에 많이 사용되는 월계수잎에 효능에 대해서 알아보자!1. 심혈관 질환 예방월계수잎에는 항산화 성분과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는데 많은 도움이 된다. 칼륨은 우리 몸에 나트륨을 배출해주어 혈압을 낮추어주는 효과를 가지고 있다. 때문에 심혈관 질환을 예방하는데 많은 도움이 된다.2. 소화월계수잎에는 휘발성 오일성분이 함유되어 있어 장에 가스를 제하는 것은 물론 소화 불량을 완화하는 효과를 가지고 있다. 이로 인해 위와 장에 소화가 잘되게 많은 .. 2024. 12. 19. 모과 효능 무엇이 있을까? 모과 효능 무엇이 있을까? 못생긴 모과는 생긴 것과는 달리 뛰어난 향과 효과를 가지고 있는 과실이다. 위장을 건강하게 하여 소화를 돕고 기관지에 좋으며 신경통과 근육통에도 효과적이다. 모과는 시고 떫은맛을 가지고 있어 생으로 먹는 경우는 거의 없고 대부분 모과청을 만들어 먹거나 탈취효과가 좋아서 탈취제로 사용된다. 이런 모과 효능에 대해서 자세히 알아보자!1. 면역력 향상모과에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 면역세포를 활성화하고 감염으로부터 보호해 주는데 많은 도움을 준다. 때문에 감기나 독감과 같은 바이러스에 효과적이라고 할 수 있다.2. 소화 모과에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진해 주고 변비를 예방하는데 도움을 준다. 또한 위의 염증을 완화해 주고 소화 기능을 개선하는데 효과적.. 2024. 12. 11. 느타리버섯 효능 느타리버섯 효능 느타리버섯은 봄에서 늦은 가을까지 활엽수 고목에서 자라며 인공재배도 가능한 버섯이다. 느타리버섯은 국거리나 전골, 나물 등등 여러 가지 요리에 사용되며 버섯 중에 흔하게 먹을 수 있는 음식이다. 탄수화물, 단백질, 철분, 칼슘, 칼륨, 식이섬유 등등 여러 가지 영야소가 함유되어 있어 다이어트, 콜레스테롤 감소 등등 몸에 좋은 효과를 가지고 있다. 이러한 느타리버섯에 효능에 대해서 자세히 알아보자!1. 면역력 향상느타리버섯에는 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 우리 몸에 면역체계를 활성화해 주는데 많은 도움을 준다. 또한 암세포 성장을 억제하고 사멸시키는 효과도 가지고 있다.2. 체중 관리느타리버섯은 저칼로리 식품으로 체중을 관리하는데 큰 도움이 된다. 식이섬유와 단백질도 함유되어 있어 포만.. 2024. 12. 5. 겨울 제철인 대방어 효능 겨울 제철인 대방어 효능 겨울이 제철인 대방어는 우리나라 동해, 서해, 남해 바다에서부터 일본과 대만 그리고 하와이까지 분포하여 살고 있는 생선이다. 대방어는 5~8kg 방어를 말하는데 kg로에 따라서 소방어, 중방어, 대방어, 특대방어로 분류된다. 오늘은 대방어에 효능에 대해서 알아보자!1. 면역력대방어에는 비타민과 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 면역체계를 향상해 주는 것은 물론이고 항산화 작용을 통하여 세포 손상을 막아주고 우리 몸에 면역력을 높여주는 효과를 가지고 있다.2. 혈액순환대방어에는 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있어 혈관에 있는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 것은 물론이고 몸 안에 노폐물을 배출시켜 주어 혈액순환을 원활하게 해 주는데 많은 도움을 준다3. 피로 해소대방어에는 비타민B와.. 2024. 12. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 131 다음 LIST
