전체 글521 과메기 효능 과메기 효능 과메기는 청어나 꽁치를 반거조한 발효식품으로 동쪽 해안에서 겨울철에 많은 양에 꽁치와 청어가 잡혀 보관을 하기 위해서 시작되었다. 과메기는 다들 알고 있듯이 경북 포항시 특산물로 11~1월이 제철인 음식이다. 호불호가 갈리는 식품으로 전라도에 홍어와 비교되기도 한다. 오늘은 이런 과메기에 효능에 대해서 알아보자!1. 심혈관과메기에는 불포화지방산인 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있어 몸에 있는 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것은 물론이고 혈관에 있는 노폐물을 제거해 주는 효과를 가지고 있다. 이 때문에 심혈관질환을 예방하는데 많은 도움이 된다.2. 눈과메기에는 비타민A가 다량으로 함유되어 있어 시력을 보호해 주고 야맹증을 예방해 주는 것은 물론 전반적인 눈 건강에 많은 도움이 된다.3. 면역력과.. 2024. 12. 3. 삭힌 홍어 효능 삭힌 홍어 효능 영남의 과메기와 문어처럼 호남을 대표하는 향토음식인 홍어는 호불호가 강하기 때문에 좋아하는 사람이 있는 반면 너무 싫어하는 사람들이 있다. 특히 삭힌 홍어는 정말 좋아하는 사람이 아니라면 먹기 힘든 음식이다. 그렇지만 마니아층이 많아 삭힌 홍어를 찾는 사람이 많다. 오늘은 이런 호불호가 강한 삭힌 홍어 효능에 대해서 알아보자!1. 관절삭힌 홍어에는 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어 연골의 탄력과 강도를 유지하는데 도움을 주어 관절 건강에 효과적이다. 2. 면역력삭힌 홍어에는 비타민 B와 D, 아연, 철분 등등 면역력에 향상에 좋은 영양소가 다량으로 함유되어 있어 체내 면역세포 기능을 향상해 주는 것은 물론이고 우리 몸을 감염으로부터 보호해 주는데 많은 도움을 준다.3. 소화삭힌 홍어에는 유.. 2024. 12. 2. 백하수오 효능 백하수오 효능 여성 갱년기에 좋다고 알려져 있는 백하수오는 여성에 갱년기뿐 아니라 여러 가지 효능을 가지고 있다. 백하수오는 양지바른 산지나 바닷가 경사지에서 자라며 굵은 뿌리는 깊게 들어가 자란다. 오늘은 여성에 좋은 백하수오에 대해서 알아보자!1. 갱년기백하수오에는 이소플라본(에스트로겐과 유사한 작용) 성분이 풍부하게 함유되어 있어 불면증과 우울증 등의 갱년기 증상을 완화해 주고 예방해 주는데 도움을 준다.2. 탈모백하수오에는 모발 건강에 좋은 레시틴과 에모닌 성분이 풍부하여 머리카락을 검게 해 주고 탈모를 예방해 주는 효과를 가지고 있다.3. 뼈백하수오에는 칼슘과 철분이 다량으로 함유되어 있어 골밀도를 강화해 주는 것은 물론 전반적인 뼈 건강을 좋게 하는데 많은 도움을 준다.4. 면역력백하수오에는 .. 2024. 11. 23. 찐 고구마 효능 5가지 찐 고구마 효능 5가지 찐 고구마는 말 그대로 고구마를 찐 것을 말한다. 식이섬유가 풍부한 고구마는 다이어트를 하는데 많이 이용되는 식품이다. 또한 고구마에는 단백질, 비타민, 칼슘, 칼륨 등등 여러 가지 좋은 영양소를 가지고 있어 우리 몸에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 오늘은 이런 고구마를 쪄서 먹으면 어떠한 효능이 있는지 알아보자!1. 다이어트찐 고구마에는 낮은 칼로리와 섬유질이 많이 함유되어 있어 다이어트를 하는데 많은 도움이 된다. 이 때문에 체중을 관리하는 사람들 많이 찾고 먹는 식품 중 하나이다.2. 안구 건강찐 고구마에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈에 피로하거나 건조해지는 것을 예방해 주고 치료하는데 도움이 된다. 또한 야맹증을 예방하는 데도 많은 도움을 준다.. 2024. 11. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 131 다음 LIST
