종아리 근육 뭉침 원인과 해결 방법, 효과적인 스트레칭까지 일상생활이나 운동 후에 많은 분들이 경험하는 증상 중 하나가 바로 종아리 근육 뭉침입니다. 종아리가 단단하게 뭉치면 통증과 함께 다리가 무겁게 느껴지고, 심할 경우 보행에도 불편을 줄 수 있습니다. 단순히 피로 때문이라고 넘기기 쉽지만, 종아리 근육 뭉침은 다양한 원인과 연관되어 있기 때문에 정확한 이해와 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 종아리 근육 뭉침의 주요 원인과 효과적인 해결 방법, 스트레칭과 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 종아리 근육 뭉침 원인 1) 오래 서 있거나 앉아 있는 생활 습관 장시간 서 있거나 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 종아리 근육에 피로가 쌓이고 뭉침이 발생할 수 있습니다. 특히 직장인, 학생, 서비..
