유방암 자가진단, 꼭 알아야 할 5분 셀프체크 방법
여성 암 중 가장 높은 발병률을 보이는 유방암. 하지만 조기에 발견하면 90% 이상 완치가 가능하다는 사실, 알고 계셨나요? 정기 검진도 중요하지만, 매달 스스로 확인하는 유방암 자가진단은 유방 건강을 지키는 가장 쉽고 빠른 방법입니다.
이번 포스팅에서는 유방암 자가진단 시기와 방법, 체크 시 주의할 점까지 자세히 안내해 드릴게요.
유방암 자가진단이 중요한 이유
유방암은 초기 증상이 거의 없어 자가진단으로 이상을 느끼는 경우가 많습니다. 정기 검진 사이에도 매달 자가진단을 통해 작은 변화를 발견할 수 있다면, 조기 치료 가능성이 크게 높아집니다.
자가진단은 언제 해야 하나요?
생리가 있는 여성: 생리 끝난 후 2~3일 뒤 (유방이 가장 부드러울 때)
폐경 이후 여성: 매달 같은 날짜 정해두고 검사
유방암 자가진단 방법 (3단계)
1단계: 거울 앞에서 시각적 확인
양팔을 자연스럽게 내리고 양쪽 유방의 모양과 대칭을 확인
팔을 머리 위로 올린 후, 유방 피부의 주름, 함몰, 부풀음이 있는지 살펴보기
유두가 안으로 들어가거나 분비물이 보이지 않는지 확인
2단계: 손으로 눌러 촉진 (서거나 누워서)
오른손으로 왼쪽 유방, 왼손으로 오른쪽 유방을 검사
손가락 끝 세 개를 사용해 원을 그리듯 부드럽게 눌러가며 멍울이 있는지 확인
유방 전체와 겨드랑이까지 천천히 눌러보세요 (종괴 발견 주의)
3단계: 유두 확인
유두를 가볍게 눌러 분비물이 나오는지 확인
피 섞인 분비물이나 끈적한 분비물은 주의
자가진단 시 주의해야 할 이상 증상
- 멍울(혹)이 만져짐
- 한쪽 유방만 커지거나 작아짐
- 유두가 안쪽으로 들어감
- 피부가 오렌지껍질처럼 변함
- 분비물 또는 출혈
- 겨드랑이 림프절이 만져짐
이상이 있다면 꼭 병원 진료를!
자가진단은 어디까지나 조기 발견의 보조 수단입니다. 만약 이상 소견이 있다면 반드시 유방외과 또는 산부인과 전문의의 진료를 받아야 합니다. **유방촬영술(맘모그램)**과 초음파 검사로 보다 정확한 진단이 가능합니다
유방암 자가진단은 단 5분이면 충분하지만, 그 효과는 생명을 지키는 큰 힘이 됩니다. 오늘부터 매달 정해진 날에 내 몸을 체크해 보는 습관, 시작해 보세요!
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