만성피로극복1 만성피로 원인 체크리스트: 내 피로는 어디서 올까? 만성피로 원인 체크리스트: 내 피로는 어디서 올까? “잠을 자도 피곤하고, 아무리 쉬어도 개운하지 않다...” 혹시 당신도 만성피로를 겪고 계신가요? 단순히 ‘피곤하다’는 말로 넘기기엔, 지속되는 피로감은 몸의 이상 신호일 수 있어요. 오늘은 스스로 점검해 볼 수 있는 만성피로 원인 체크리스트와 해결을 위한 실질적인 팁을 정리해 봤습니다. 만성피로란? 단순한 일시적 피로와는 달리, 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감을 말합니다. 수면, 휴식, 영양 섭취 등 기본적인 회복이 어려울 정도라면 그건 단순한 피로가 아닌 만성피로 증후군일 수 있어요. --- 만성피로 원인 체크리스트 아래 항목 중, 3개 이상 해당된다면 주의가 필요합니다! □ 수면 시간이 충분해도 자고 일어나면 여전히 피곤하다 □ 집중력, 기.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 LIST
