발목 접질렸을 때 대처법과 빠른 회복을 위한 관리법 일상생활이나 운동을 하다가 가장 흔하게 겪는 부상 중 하나가 바로 발목 접질렸을 때 발생하는 발목 염좌입니다. 계단을 내려가다가 발을 헛디디거나, 달리기·축구 같은 운동 중 순간적으로 힘을 잘못 주면 발목이 삐끗하면서 통증이 찾아옵니다. 발목은 우리 몸을 지탱하는 중요한 관절이기 때문에 작은 부상이라도 방치하면 만성 통증이나 재발로 이어질 수 있습니다. 오늘은 발목을 접질렸을 때 올바른 대처법과 회복 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 발목 접질렸을 때 나타나는 증상발목을 삐끗했을 때 가장 먼저 나타나는 증상은 통증과 붓기입니다. 가벼운 경우는 약간의 뻐근함으로 끝나지만, 심한 경우에는 발을 디딜 수 없을 정도로 아픕니다.1단계(경미): 약간의 통증..
