발효식품1 면역력 높이는 음식 8가지 – 바이러스 걱정 없는 건강 식단 면역력 높이는 음식 8가지 – 바이러스 걱정 없는 건강 식단 요즘같이 날씨 변화가 심하고 바이러스 감염이 걱정될 땐 무엇보다 **‘면역력 관리’**가 가장 중요합니다. 하지만 면역력을 높이기 위해 꼭 영양제를 챙겨야 할까요? 사실 가장 쉽고 꾸준한 방법은 음식을 통한 면역력 강화입니다.오늘은 일상 속에서 자주 먹기 좋은, 면역력에 좋은 음식 8가지를 소개해드릴게요. 집밥만 잘 챙겨도 면역력은 달라집니다! 1. 마늘 – 천연 항생제 알리신 성분이 세균과 바이러스 억제 면역세포 활성화, 염증 억제 효과 생으로 먹거나, 김치류와 함께 섭취 시 가장 효과적 2. 요구르트 & 김치 – 유산균의 힘 장 건강은 면역력의 핵심! 김치, 된장, 청국장, 요구르트 등에 들어 있는 프로바이오틱스가 장내 유익균을 늘려줍니다 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 LIST
