뽕잎 효능, 먹는 방법과 주의 사항 예부터 약으로 쓰이던 **뽕잎(뽕나무잎)**은 현대에서도 건강식품으로 관심을 받고 있습니다. 특히 혈당 조절, 항산화, 다이어트, 혈관 건강 등 온몸에 좋은 성분이 풍부해 어떤 식품보다 ‘기능성’이 확실한 것이 특징입니다. 오늘은 뽕잎의 핵심 효능, 영양성분, 먹는 방법, 주의사항까지 한 번에 이해하기 쉽게 정리했습니다. 1. 뽕잎의 주요 영양성분 뽕잎 한 장 안에는 다양한 기능성 물질들이 들어 있어 몸속 대사를 촉진하고 혈액 건강을 도와줍니다.루틴(Rutin) : 혈관 강화·혈압 조절 DNJ(디옥시노지리마이신) : 혈당 흡수 억제 폴리페놀·플라보노이드 : 항산화 작용 식이섬유 : 장운동 촉진 비타민 A·C·칼슘 : 면역력 및 뼈 건강 특히 뽕잎의 DNJ 성분은 현대..