생리통완화방법1 생리통 완화 방법 총정리! 집에서도 쉽게 실천하세요 🌿 생리통 완화 방법 총정리! 집에서도 쉽게 실천하세요 🌿 매달 반복되는 생리통, 참기만 하셨나요? 배 아프고 허리 아프고… 집중도 안 되고 잠도 못 자고 정말 괴롭죠. 하지만 다행히도 집에서 간단히 실천할 수 있는 생리통 완화 방법이 많이 있다는 사실! 오늘은 생리 기간 동안 자연스럽게 통증을 줄이는 방법들을 알려드릴게요. 건강하고 편안한 생리 주기를 위해 지금 바로 확인해 보세요. ✅ 생리통이 생기는 이유는?생리통은 자궁이 수축하면서 통증을 유발하는 프로스타글란딘이라는 호르몬 때문입니다. 이 수치가 높으면 통증이 심해지고, 특히 체온이 낮거나 스트레스를 많이 받을 때 증상이 더 심해질 수 있어요. 🌿 생리통 완화에 효과적인 7가지 방법 1. 따뜻한 찜질팩 사용하기하복부나 허리에 온찜질을 해주세요. .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 LIST
